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【231】Chieko 様

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レビュー

商品の評価：

4.3点(2579件)

2026-03-12

まゆみさんで〜す: 普段から肉や動物性脂肪の摂取を制限しているので（すい臓が弱い）、ダイエットの方法自体が私の普段の食生活とあまり変わらないような気がします。運動量も全く動くことをしていなかった人には効果的な運動量になるかもしれませんね。（私も週3回以上早足歩きをしていますが、体重変化が無いので、もう少し増やさないとと思っています）このダイエットで減量できる人は、普段から動物性脂肪（特に肉）や炭水化物を過剰に食べている人かな？と思いました。著者は黒豆ダイエットかなり食生活が偏っていたように思いました。ただ、規則的な生活の必要性や生活習慣の改善には、同意できることが多かったです（私自身がちょっと不規則な生活で改めたいと思っているので・・）。運動と食事の質を改めて考えるには、ちょっと？な部分もあったけど、スラスラと読めて良いです。もともと豆（黒豆、大豆、青大豆、アズキ、ヒヨコ豆等）や黒い食材（黒豆、黒ゴマ、ワカメ、海苔など）が好きなので抵抗はなく、積極的に取り入れていきたいと思いました。今、黒豆が簡単に手に入らないのですが、以前食養生の先生から1ヶ月に1回はアズキを水煮して、煮汁ごと味付けなしで1日3回食べなさいとご指導いただいたことがあります。毒消し目的ですが、同じ原理だと思いました。

2026-03-29

プリママ1866: ブート○〇○○など色んな物が出てますが、普段運動をしていない自分に「出来るレベルでは無い」と瞬時に判断つく物ばかりでしたが、初めて「出来るかも？！」と思えましたまだ2日目ですが、続けれれば効果は出ると思います

2026-02-26

水仙63: こんなヒーリングもあるのですね。呼吸法、とても勉強になりました。

2026-03-27

Typical: 昨日届きました(^-^) 早速読みながら試してみましたら、体を伸ばしてほぐすのがとても気持ちいい！ポカポカしてきてクセになりそうですね。15秒っていうのが何より楽(笑) 気がついた時にやれそうなので続けたいです(^o^)

2026-02-12

よろずやみーこ: 小さい子供がいるので、ちょっとした時間を利用して出来る短いレッスンが便利です。激しい動きはないく、脇腹お尻にクる運動量です。

2026-03-25

k-u-m-i: 癌ではありませんが私はこの本で少し元気がもらえました。病気をもっているすべての人へ共通して言える事が書かれています。

2026-01-29

森薬: 早速実践しています。もっと実用的なレシピみたいなものがたくさん載っていればもっと良かった。経験談が主でした。

2026-03-23

マメ0418: ２〜３年ごとに家族全員の為、購入しています。 (母はパソコンが使えないので・・・）以前に比べてとても見易くなってますね。薬の数もすごく増えているので分厚いですが、製剤ごとに分かれているのも見易くなって禁忌や、飲み合わせの項目も増えていて半額で買えてLukcy!

2026-01-15

なつ6587: 親が高齢化しつつあり、普通のボケと認知症の兆しとの見分け方を知っておいたほうが良いかと思って、入門書を何冊かまとめ買いしました。文章は読みやすいです。話が行ったり来たりして、ちょっと雑駁。アルツハイマーだけではなく、他の認知障害についても書かれているのは良かったです。家族や介護者の対処方法のヒントが載っているのは良かったです。

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